今は、マラソン大会を目標にしてるけど
部活を辞めてからは運動する＝ダイエットだったんです。
今もだけど、完全なる肥満体型。
一般的に言われる標準体重＋２５～３０キロくらい。
だから、最重要事項が「痩せること」だったのです。
その考えがやっぱり頭にあるから、体重が気になってしまうわけで。
ウォーキング初めて、2日目の朝には体重減ってたんですけど、3日目は増え、4日目の今日またさらに増え、ウォーキング始めた日の体重より増えてしまったのです。
もちろん、食べるものやウォーキング以外の生活が大切になるのはわかってるし、4日で判断するものじゃないこともわかっているんですが。
やっぱり気持ち的には痩せたいわけで。
んー。ちょっと体重はかるのやめようかな。
目標はマラソン大会なわけだから、それが体重でやる気減るのはもったいないよね。
走れるようになったら多少は痩せるよね？
そう信じよう。
☆２０１４．６．７☆
ウォーキング45分(１１：２５)
ストレッチ
筋トレ(ちょこっと。笑)
体△ 心○
んー。体調が微妙なのは相変わらず。
何が悪いんだろう。ちゃんと寝てるし食べてるのになぁ。
まぁ、どこかしら不調なのは慣れてるけど。
シューズ合わないけど、今の収入考えると簡単には買えないし
今のシューズもまだそんなに使ってないし。
インソール変えたらちょっとは違うのかなー？
ちょこちょこ、ストレッチしたりかるーく筋トレしてみたり。
そうそう、ウォーキングでちょこっと走ってみたら、200Mくらいが限界でした。笑
ま、これからよね！
☆２０１４．６．６☆
ウォーキング42分(５：５５)
ストレッチ
体△ 、心○
体重－０．５kg
だるさ、軽い頭痛。
いつもなら二度寝の時間だったけど、そんなに迷うこともなくウォーキングへ。
朝から運動できてなかなかいい気分～♪
しかし、なんか変なとこに水ぶくれ。靴擦れしたかぁ。。。
歩くのはいいんだけど、筋トレはなかなかやる気にならん。笑
