なんと。１０日も書いていなかった。
仕事で疲れちゃって、グダグダでした。２回くらいはウォーキング行ったかな。
足の痛みがとれなくて、母が行った整体がよかったというから、行ってきました。
本格的にスポーツやるわけじゃないし・・・と今までは結構ほっといたんだけど(歩くのもつらくて病院行ってもだいたい異常ないといわれるし)マラソン大会出るには、これじゃいつになっても走れないからね。
膝に関しては、脛骨？がずれてるんだか何だかで、それが治ったら痛み取れると思うって。
実際、ウォーキングはまだしてないけど正座の時の違和感がなくなった。
足首は、よくわからないけど、足首自体が固いこと、足の筋肉が固いこと、あとは体重と運動不足で負担が大きいことが原因かなと。
確かに、足首動かないんだよ。自分でも動かしづらいなって思ってたけど、足首固くなってるなんて思わなかった。
だって私２０代。笑
でも、半年くらいほぼ動かない生活してたら、そういうことも起こるんだね。
足の筋肉も、驚かれるくらいガチガチ。
やっぱり若いから、関節はやわらかいけど、周りの筋肉が固いって。
あと年季入った肩こりだと。笑
でも、ほかの人より筋肉がつきやすいらしい。ほとんど運動してないけど、筋肉は多いって。
足首の痛みはまだあるけど、自分の身体の改善すべき点がはっきりしたので、よかったです。
少し、マラソン大会に近づいたかな？
