楽チンダイエット方法(・o・)ノ

去年のviviに
楽チンなダイエット方法が書いて

あったので紹介します

(食べる＝愛情)

なので衝動的に食べたくなった場合ゎ

友達とか彼氏にギュッってしてもらうといいらしいｳｼｼ


あとゎナルシストになること！
っていうのも自分を好きになれば自身がもてて外出が増える
すると…食べること以外の満足感を脳が感じられる状態に

これゎ脳科学者の茂木先生の言ってたこと★


あとゎ指しばりダイエット



指にゎそれぞれやせツボがあるらしく
こうやって…


親指と人差し指をゴムでしばって残りの３本離すだけで

下っ腹のぜい肉がスッキリするらしいです(・o・)ノ


ただしやりすぎ痛すぎ寝たままゎダメです

目安ゎ３分ほど

まだ紹介したいことありますが今日ゎこのへんで