牛タンが美容食と言われるワケ☆

バクステ外神田一丁目もえあずもえのあずき

東北楽天ゴールデンイーグルス初の日本一おめでとうございますヾ(*´▽｀*)ﾉ

仙台めっちゃ盛り上がってたね

そんな中、私たちもライブで仙台いってました

仙台といえば牛タン

帰りに牛タン弁当いただきました

暖かいお弁当うれしい

あっかんべー笑

牛たんは良質なたんぱく質が多く、サーロイン肉と比べてもカロリーは３分の１、脂質は４分の１とヘルシー

コレステロールも含まず、鉄分やビタミンB2など栄養価もばっちり

そして牛肉の赤身には脂肪をエネルギーに変える「カルニチン」も豊富に含まれているのでダイエット効果もあるみたい

そして麦ごはんは食物繊維の宝庫

カルシウムや鉄分も豊富で低カロリー

まさに美容食なのです

帰りの隣の席は堀内かおりちゃん

かおたんがポッキーくれたよ

あと駅で大好きなこれ買えてうれしかったあo(*>▽<*)o

仙台名物ずんだ餅

ずんだ昔から好きやねん

きょうのおべんとーさん

白米LOVE

他にもケータリングぱくぱく

あとはアロエヨーグルトとかいろいろ食べてた

期間限定2つのベリー味

食べて歌って踊って、幸せな生活やわぁ

昨日は最終新幹線で帰ってきて、お風呂入ってお洗濯して、ちょっと寝たと思ったらすぐ大阪に来てるよー

ちょっとハードやけど外のお仕事出れるのうれしいからぜんぜん苦じゃないし、幸せヾ(*´▽｀*)ﾉ

今日は大阪で「せやねん」のライブやねん

関西人ならだれもが知っててみんな見てるテレビ番組せやねん

私もせやねん見て育ったみたいなもんやから、めっちゃうれしい

これで私もせやねんファミリーかな？o(*>▽<*)o

大阪で待ってるね

ほなね