みなさん
こんにちは
今日は
ヨガのお話。
ご存知の方も多いと思いますが、
私はヨガのインストラクターもしています。
二足の草鞋を履いているようですが、実は
パワーストーンとヨガ。
とーっても共通点があるんです。
インドジャイプールでインストラクターを
修得してきましたが、インドでの体験は
本当に目から鱗ですごくお勉強になりました。
ヨガはポーズをとるだけじゃなく、
私たちがよりよく生きていくために大切な
エッセンスが詰まった心の科学なんです
その中に、【ヤマ】【ニヤマ】というものがあります。
これは、全ての人に知っていただきたいこと。
マットの上でも外でも日々練習ー
【ヤマ】
◇他人との関わり合いの中で慎むべき行為。
①行動.言動.思考レベルで他者に暴力を振るわない。
②自分の利益やエゴを守るために嘘をつかない。
③他人の物、時間、権利、利益などを盗んではいけない。
④尽きることのない欲望に身を任せない。
⑤最小限度の必需品しか持たない。
【ニヤマ】
◇自分自身とのよりよい関係を構築するため、
進んでやるべき自己鍛錬。
①心身を清潔にたもつ。
②今あるもの、事柄に満足する。
③苦しい状況や試練も自分の成長の糧として受け入れられる強さを養うために実践する。
④自分の心を良い方向に導いてくれる本を読む。
⑤感謝と尊敬の気持ち献身的な心を持つ。
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Mｏｅａｎｏ 「モエ・アノ」
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カウンセリングをもとに、あなたにとって
今必要なお石をお選びします。
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自分の本心に気付くきっかけ作りの
お手伝いをさせて頂きます。
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Kamomi style YOGA STUDIO
【大阪校】
ひとりひとりの生徒にフォーカスしたパーソナルヨガレッスンです。
日常生活にも必要な自分の内側に目を向けること。
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