浜村淳さんのレトルトカレー

出張先で、浜村淳さんのレトルトカレーを見かけて、
買うか否かで、迷って、結局、買いませんでした。

けっこう値段がしたので、買うにはいたりませんでした。

もともと、カレーをレトルトで買うタイプではないので、
どのくらいが適正な値段か分かりませんでした。

そのとき、しんどかったのでの、
このカレーの為に、他のカレーの値段を見るのも、
面倒になって、帰って、お風呂に入って寝ました。

今度、気持ちに余裕があるときに買おう。

可愛いネコ

友達の飼っているネコは、とっても人懐っこいです。

誰にでもニャーニャー鳴いて寄っていきます。

この前、その友達の家に遊びに行った時も、
すぐに甘えてくるので、とっても可愛かったです。

見た目も可愛らしい、このネコちゃん、
一緒に遊んでいると楽しくて、
つい、持って帰ろうかなと思ってしまいます。

もちろん、そんなことはしませんけどね。

しかし、ペットって可愛いですね。

友達のネコを見ていると特にそう思います。

私も新しくネコを飼ってみようかなと思ってしまいます。

きくらげのカロリー

きくらげのカロリー

きくらげ(乾燥) 100g当たり　20kcal
※水などを使って戻すと、約7倍の重量になります。

きくらげなどの、きのこ類の特徴は、
穀類・肉類・魚介類などと比べると、
かなりカロリーが低いことです。

また、その栄養成分には、カリウム、カルシウム、
マンガン、鉄分、ビタミンＤ、
ビタミンＢ１、食物繊維等といったとことで、
その食物繊維量は、キノコの中で一番多いとされています。

また、きくらげは、多量にビタミンDを含んでいることが特徴です。

その量は、たった1個で必要量を賄ってしまうほどえす。

ビタミンDは、体内のカルシウムの出入りを調節する働きがあります。

その働きは、カルシウムとともに、
丈夫な骨を作るのに役立ってくれることでしょう。

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大変です

最近、仕事で難解なメールに翻弄されるようになりました。

単純に私の理解力が足りないだけかもしれませんが、
メールの内容が難しくて大変な思いをしています。

というか、しっかりした業務知識を持っていないと、
仕事どころか、話を理解することも出来ない感じですね。

しっかり勉強してこなかったことを後悔しています。

というか、ちょっと専門外なんですよね、今回の仕事…

とグチを言っても仕方がないので、
とにかく、やれるだけ頑張るしかないですね。

味噌のカロリー

味噌は美味しい日本の食材の一つですね。

毎朝の白米と味噌汁は欠かせません。

食の欧米化によって、今では、もっぱらパン食かもしれませんが、
それでも、味噌汁を飲みましょう。

きっと健康的な生活に繋がる事でしょう。

みそ(米みそ/白の場合)

大さじ1杯（重さ：18g）
カロリー：35kcal

食塩は一日に必要な量の28パーセントが含まれています。

また、鉄、銅を豊富に含みます。

これが　みそ(米みそ/甘みそ)になると、
食塩の一日に必要な量の14パーセントになります。

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