何かふと、わたしは甘やかされて育ってきたから精神的に弱いのかなと思った。
前の会社の女の子はみんなタフだったな…って思ったけど、多分きっと、多少厳しく育てられて、困難なことも乗り越えてきたからなのかなと少し想像したり。
そう考えると、嫌なこと、ストレスも別に悪いことではないのかな？と思えた。
対処の仕方が→食べる
に向かってしまったから、食欲増えて太ってすごく嫌だったけど、でもそれを乗り越えて強くなっていけるなら、別に人から嫌われることも嫌な思いすることも、それほど悪いことでもないのかな？と思えたり、、
もちろん嫌だけどさ！
でも誰からも好かれることだって無理なんだから、それをそんなに気にしなくてもいいのでは…？と思えたら、ちょっと楽になったかも？
物事にはそもそも何にもいい、悪いってない。
事実があるだけ。
だから余計な意味づけはしなくていい。
評価を下している自分に気づいたら、一旦受け止めて、ポジティブ＝いい面に修正していってあげる。
その練習を日常でしてみよう。