～大人と子どもの保健室～
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様々な人生の選択、状況、タイミングで
迷いや悩みに直面し、自分と向き合い
自分自身を振り返ったり、考えたり、
何が最善なのかを模索したり…
周りに相談したり意見を求めても
最終的に決めるのは自分自身
ぜひ一緒に
身体・心・魂（潜在意識、本来の自分）を大切に
過去・現在・未来の自分を見渡しながら
今ここからの自分を生きる一歩を
自分自身から見つけてみませんか？
手放せない忘れられない過去
様々な葛藤や不自由さから
自分を解放して変化進化していく時です。
自分自身からの気づきとスタートを
現実的視点と魂や精神的視点とで拓き
もたらされるよう導くための
をご提案しています。
これまでのお客様の声や
セッションの具体的内容は
ブログ内で紹介してますので
ぜひご覧くださいませ♪
お問い合わせもお気軽に〜
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【MY高齢初産記録】
～妊娠初期のマイナートラブル～
妊娠６週目０日
産婦人科のエコーで
初めて我が子を見てから
お腹への愛おしさが倍増！
と共に
その頃から様々な
「マイナートラブル」
と言われる身体症状が次々と押し寄せた。
・胸やけ
妊娠すると
「悪阻（つわり）」で
悩む、苦しむことを度々聞いてた。
原因はよく分かっていない…って不思議
吐き気、嘔吐、食べつわりなどあるけれど
私の場合は、胸やけだけだった。
朝が一番調子が良く、食欲もあり軽快で
夕方５時位に軽めの夕食を食べると
段々と胸やけがしてくる…
怠さや眠気がひどくて
夜９時位には布団で横になっていると
吐き気まではいかないけど
胸元がムカムカと胸やけっぽいのが
寝付くまでずっと続く。
夜中に目を覚ますと
やはり胸やけ継続中…
朝の起床時にはケロッとしている。
夕食を早めに軽めにしたり
内容をアッサリにしてみるも効果なし。
でもこれだけだから、悪阻にしては
きっとすっごく軽い症状かと。
妊娠分かった時から
「妊娠中は悪阻とか辛いこと無く
一緒に心地よく快適に過ごそうね」
って、お腹の子に話しかけてたのが
よかった…のかしら？
・匂いに敏感
お米を炊く匂いが～ではないけれど
普段から苦手だった香水と煙草の匂いに
さらに敏感になってた。
電車で隣に座った人や
その車両全体にその匂いが混ざってると
妊娠前なら、匂うなぁ～で我満できたけど
妊娠してからはもう耐えられずに
席を移動する、車両を変えるほどだった。
・とにかく眠い、怠い、疲れやすい
１日の半分は寝ていたほどに
耐えがたい睡魔に襲われていた。
日中も集中力がすぐに途切れ
とにかく体を起こしているのが辛く
すぐに横になってしまう。
怠くてたまらない、疲れやすい
これも仕方ないと諦めて
無理せずに休むようにしていた。
・情緒不安定、ネガティブ思考
すごく精神的に不安定で
気になると止まらなかったり
不安と恐怖に襲われたり
鬱っぽくなったり、急に泣いたり…
ネガティブ思考で
気分がどんどん落ち込む。
ホルモンの影響とはいえ
こんなに情緒不安定で
自分ではどうすることもできない
気分の荒波に飲み込まれるとは…
マタニティ―ブルー
妊娠うつの辛さや気持ちがすごく分かった。
つい口走って後悔したり
ついさっきまで普通なのに
急に抑うつ状態であったりが
自分ではどうしようもなくて…
身近な人にこの精神状態を理解してもらえず
口論や険悪な感じになり、本当に辛くて
悲しみ、苦しみ、孤独感に襲われた。
・頻尿
驚くほどにトイレが近い。
しかも我慢できないほどの尿意が
突然込み上げてくるので
急いでトイレに駆け込まないと
間に合わないほど…。
大量な水分を摂取したわけでもなく
なぜこんなに何度もトイレに行きたいのか？
しかも急に膀胱パンパンなほどの尿意って
もっと手前でどうして分からないのか？
とっても不思議だった。
外出時、電車や車での移動時は特に
・足がつる
これまで足がつる経験はほぼなかったが
睡眠時や起床時に
足の裏がピッキーン！って
本当に痛くてたまらない。
足指先を反らして治したいけど
その余裕もないほどに痛い。
主治医に相談すると
足元を冷やさないこと
水分補給をしっかりとすることを教わり
就寝時にレッグウォーマーや
温熱マットで温めたり
ストレッチをして内側からほぐし温めた。
就寝前は頻尿を気にして水分を控えてたけど
しっかり水分を摂るようにした。
この二つの対策で改善された。
・肌荒れ、かゆみ、乾燥
もともと超敏感肌
特に顔は常に赤く、吹き出物ができやすい
それがさらに酷くなった。
さらに足、背中、胸元、肩回りに
乾燥とかゆみ、赤みや発疹が…
つい掻いてしまい酷くなっていく。
保湿を心がけて
ボディクリームを朝晩塗るようにした。
さらに、家に余っていたひまし油を混ぜて
塗るようにしたら一気に改善された。
ほかには
精神不安定さに陥っているときや
何かで泣いていると
お腹が急に張って、とても痛く感じた。
妊娠初期１２週目頃には
これらのマイナートラブルは落ち着いて
他の症状に変わっていったけど…
妊娠は病気ではない
喜ばしいことだから
我満、忍耐だと初めは思ったけど
そうも言っていられない。
そうだよね…
私という一人の人間の中に
もう一人の違う人間がいるのだから
二人分は耐えられないことも
未知なこともあって当然。
我が子であっても
全く異なる性質の人間なのだから。
とにかく身体の状態に合わせて
自分とお腹の子へ優しく労わって
リラックスできるように
心がけて過ごしてた。
もう仕方ないって諦めて
何よりもお腹の子を大切に
無理はしない
怠けるくらいで良い！って
自分に許可し解放して過ごした。
我満はしない
辛い時は辛いと言っていい。
どうしたらいいか分からないときは
主治医や周りへ相談する。
素直に助けを求める、甘える
これが大切だと感じた。
自分の心身の健やかさ、心地よさは
お腹の子に繋がってるよね
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