～大人と子どもの保健室～
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生きがい、やりたいこと…
様々な人生の選択、状況、タイミングで
迷いや悩みに直面し、自分と向き合い
自分自身を振り返ったり、考えたり、
何が最善なのかを模索したり…
周りに相談したり意見を求めても
最終的に決めるのは自分自身
ぜひ一緒に
身体・心・魂（潜在意識、本来の自分）を大切に
過去・現在・未来の自分を見渡しながら
今ここからの自分を生きる一歩を
自分自身から見つけてみませんか？
手放せない忘れられない過去
様々な葛藤や不自由さから
自分を解放して変化進化していく時です。
自分自身からの気づきとスタートを
現実的視点と魂や精神的視点とで拓き
もたらされるよう導くための
をご提案しています。
これまでのお客様の声や
セッションの具体的内容は
ブログ内で紹介してますので
ぜひご覧くださいませ♪
お問い合わせもお気軽に〜
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【MY高齢初産記録】
～妊娠で最初に気を付けたこと～
産婦人科で妊娠６週目を確認して
翌日に区役所で
可愛いミッフィー表紙の母子手帳と
マタニティマークを受け取った。
障がい者施設で作成されている
木製のマタニティマークが
とても温かみあって嬉しい。
妊娠出産について
「さて、なにを気をつけたらいいの？」
と疑問が浮かび、未知の世界…。
書店で様々な妊娠出産本から
一番体型的で分かりやすいと感じた
「はじめての妊娠・出産辞典」を購入
区役所からも色々冊子ももらった…
けど、怠さと眠さと
何故か眼で文字を追うことに集中できず
全く読み進められない。
ネット情報を色々検索して
youtube,instagram,ブログなどから
サクッと絵図や音声で情報収集。
色々と細かく丁寧に対応するのは
私自身大変で負担にもなるので
最低限、最初に気をつけなければ
いけないことだけに。
・カフェインを摂らない
コーヒー、紅茶、緑茶などは
カフェインレスを選ぶ
・禁酒、禁煙
日本酒が好きな私はちょっと辛い
しかも母乳で育てると授乳終えるまで
禁酒だとは…(^▽^;)
もともと煙草は吸わないけど
喫煙場所や喫煙者と距離を置くように。
・生魚や生肉、生卵、非加熱加工品を摂らない
水銀や食品内の菌のリスクがあるようで
これらは控えてしっかり加熱。
チーズはプロセスチーズを。
・薬を飲まない
主治医に確認せずに
市販薬など使用することはしない。
偏頭痛がたまに起こることは伝え
その際に服用して良い市販薬名や
必要時は処方してもらえることも
医師に確認しておいた。
花粉症シーズンは改めて相談した。
周りから「葉酸」サプリを勧められたけど
サプリを飲みたいとも思わず
主治医も普通に食事から摂取できるという
考えだったので、サプリは取り入れず。
・身体を冷やさない
妊娠して医師からも周りからも
とにかく言われたことが
「身体を冷やさないで」ということ。
むくみ、つわり、足のつりなどの
マイナートラブルや出産に関する
様々なリスクへの要因にもなるようで…
特に足元足首、
お腹周りを冷やさないよう言われた。
皮膚が弱いので、オーガニックコットンの
レッグウォーマー、腹巻、レギンスで
締め付けないように温めてた。
・性行為は医師に確認
ネットの情報は色々あり…主治医に確認
体勢が苦しくなく、痛みや出血、
違和感がなければ良い、何かあればすぐ中止。
感染症リスク避けるために
避妊具はつけるようにと指導あり。
・とにかく無理はしない
重たいものを持つ、長距離歩く、走る
身体がしんどいと感じたときなど
妊娠初期は特に無理はしないことを
心掛けて、横になったり休息をとった。
注意散漫もしやすいので
信号は無理に渡らない
自転車乗るのも止めた。
倦怠感、睡魔、疲れやすさが急激にあり
一気にこれまでの自分の心身とは異なり
戸惑い、もどかしさがあった…。
何が良いか悪いか分からないけれども
私が妊娠して初めに実践したこと
気を付けたこと…
神経質になりすぎず、ゆる～く
子を大切に
私らしく継続できればいっかなぁ
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