冷え性でお困りの方

始めましてヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　　　　　１１月に入り、急に冷え込んできましたね。

冷え性の人には、嫌な季節になって着ぐるみのように、厚着してませんか？

そんな方には、代謝を良くしてあげるといいですよ。

簡単に言えば運動　　　　　苦手ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

筋トレが一番早道かも。　　でも、腹筋１０回を毎日続けるだけでも代謝も良くなりますよ。

私も、超冷え性で、夜中に足が冷たくて目が覚める事が有りました。

筋トレを続けているうちに、冷え性も無くなり、肩こりも無くなってきました(＝⌒▽⌒＝)