2年前にハマりまくったオカラブラウニー。
飽きて、すっかりご無沙汰でしたが、
急にヤル気が湧いて、
今年流行りのチアシードと、
これまた使い方迷子のココナッツオイル
を入れて作ってみた＼(^o^)／
おからブラウニー
生おから100g
ココア5～10g
卵1個
チアシード スプーン大 山盛り1杯
てんさい糖のオリゴ糖シロップ30g
ココナッツオイル5g
ラム酒 スプーン大 山盛り 3杯お好みで
バニラエッセンス 10滴位お好みで
※ココナッツオイル、ラム酒、バニラエッセンスはおからの臭い消しなので適当に
材料をジップロックコンテナに入れ、蓋をしないで電子レンジ600ワット5分位。
表面がまだ硬くなっていなかったら、
チン追加で！