果物オッケー＼(^o^)／

そういえば、

今まで


果物もNGでしたが、


今日トレーナーからオッケーもらったよ＼(^o^)／


どうやら、

お米とかの糖質はゆっくりエネルギーになるのに対して、

果糖は食べてもすぐエネルギーになるんだとか。


おからケーキにもリンゴとか

ドライフルーツとかいれよー＼(^o^)／

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