レンジでおからパン作ったよ
クックパッドのレシピを参考に♪
【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/1633090
もえぞふアレンジ
①はかりにジップロックコンテナを乗せる
②おからパウダー20gくらい
アーモンドプードル5～10g
たまご 1個
ラカント 30gくらい
ベーキングパウダー 2～3g
牛乳 適当
ドライフルーツやクルミや
ゴマや紅茶など…
あれはバニラエッセンス、ラム酒
↑を混ぜる
③800wで3分～4分チン♪
竹串で刺して串に何もつかなければ完成だよ
【ポイント】
☆一晩、冷蔵庫で寝かせた方がしっとりしておいしーよ❤
☆ラカントは、カロリーゼロの甘味料♪
☆牛乳は種をすくったときに、ぼてって落ちる位柔らかくなるまで調整しながらいれてね♪
昨日、おからをいっぱい食べたら快腸！
おからは、
イソフラボンもたっぷりだし、
お腹で膨れるし、
いいことばっかり♪
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