年末から春先にかけて増えるのが急性
腰痛です。いわゆるぎっくり腰。
自分もサラリーマン時代にダンベルプ
レス100キロの3セット目で体制を崩し
激痛に襲われて以来、ぎっくり腰に何
度か遭遇しています。
自分は経験しているので分かりますが
ぎっくり腰になった事のないセラピス
トもいるのではないでしょうか。
ぎっくり腰になってしまったと言って
スタスタ違和感なくて歩いてくる人が
いますがこれをレベル1とします。
腰を押さえているが歩行は問題ない場
合はレベル2。
腰を押さえ片足づつ歩行してる場合は
レベル3
誰かに介助されながら長い時間をかけ
て少しづつ移動している場合がレベル
4とします。
自分の考えでは3.4がぎっくり腰だと
思います。信頼のおける治療院に誘導
するか安静にしてもらう必要がありま
す。
もちろん1.2も炎症を起こしている可能
性が高いので自信がない人は治療院に
誘導するのが良いと思います。
最期にぎっくり腰の場合の特徴的な姿
勢ですがお腹を丸め海老になります。
腰を伸ばす事が出来なくなるのも特徴
の一つです。
リラクゼーションでは基本的にはお断
りしますが判断する場合にやはり知識
が必要になりますので勉強は必要だと
思います！
家族や身近な存在の方が目の前で苦し
んでいる場合も考えられます。まずは
安静にして深呼吸させると良いですよ！
