コリはすぐイメージできると
思います。
ハリはどうでしょう。
コリとハリの違いに気づいてますか？
説明できますか？
コリとハリどちらがほぐしやすい
でしょうか。
自分はコリです。
○ハリは骨と骨の間が広がると
起こります。
なぜ広がるかというと
たとえばハリやすい筋肉に
菱形筋があります。
背骨と肩甲骨につきます。
菱形筋が伸ばされてパンパン
にハリます。
なぜ伸ばさせるかというと
対になっている前鋸筋が
縮んでいるからです。
前鋸筋の短縮は身体の前で
手をすなど酷使すると起こる。
以上がハリのメカニズムです。
時間があれば前鋸筋のパートナー
ストレッチを加えるのをおすす
めします。
やり方わからない方はライン下さい。
動画で説明します！
