6月8日 3000+400×10
3000:9'35 400インターバル:69くらい
本当は3000を何本か行おうとしたが1本目でキツすぎて断念。最初の1000を3分くらいではいってしまったのが1番のミスだと思います。そこから7分ほど休んでインターバルへ。インターバルも最初からキツかったものの70きるくらいで全部行けたのは良かった。1人でやる練習はこんなにも悲しいものなのかと感じました。長距離練は誰かと行うことで高め合っていけるのではないかと思います。
まだまだ力不足なのでこれからもっと頑張って行こうと思います。
本日もお疲れ様でした。