ターンについて
【ターンについて】ソロラテンのターンにはたくさんの種類があります。スクールでは様々なターンをいろんな角度から練習をするのですが、よく「ターンすると目が回ります。どうしたらいいですか？」と言う質問を受けます。その生徒のターンを見てると、必ずと言っていいほど、進行方向に顔を向けていません。進む方向に顔を向けることは、三半規管の安定につながります。【三半規管とは？】三半規管は、身体の平衡バランスをとってくれる大切な器官であり、ここが弱ると目が回ったり、ふらついたりする元になります。ふらつく原因としては・加齢による衰え・自律神経の乱れ・ストレスなどが考えられます。もちろん、ターンに慣れてないということも大いに関係しています。しかし、少しずつ鍛えていけば、三半規管は強くなります。😊🙆三半規管が強くなれば、ダンスが上手になる&転倒防止にも繋がります。ですので、ターンの練習をする事が、苦手な方は自分のために頑張って習得しましょうね。✨そして、目が回らない為に特に顔を正面に向け、頭の位置をずらさないように、回りましょうね。またターンに慣れている方は腹横筋と内腿に力を入れて、膝を伸ばし足をしっかり閉じて回れるよう意識してくださいね。
