皆さんこんにちは
この前受けたセミナーがとても
面白かったのでシェア
突然ですが、休みの日って
何をして過ごされますか？
いつも忙しいから
たまの休みにはゴロゴロ寝る🛌
じっとしていられないので
とりあえず外出する
色々な休日の過ごし方があると思いますが
もし、その休み方がそもそも自分に合っていなくて
体や心の疲労が全然取れていなかったら？
実は日本人🇯🇵はとても
休むのが下手。だそうで
日本より労働時間の長い韓国🇰🇷やドイツ🇩🇪など
他国はどうかというと
日本人より疲れてる…ではないんです‼️
実は日本より疲労を実感している人の割合は少なく
何故か圧倒的に疲れを実感しているのが
日本人
です。
つまり、疲れとは単に労働や家事・育児
家族の介護などの時間と比例せず、
休む時に、【どのように休むのか？】が
日本人にとって重要という訳です
よく、体を休めるといえば
🟰【寝る🛌😴】と思いがちですが
実は人それぞれ体質が違い
休み方もそれに合わせないと効果的ではないのです
ある人にはゆ〜たりできる
ラベンダー🪻アロマが実はダメ❗️であったり
ある人には体が温まる食材より
寒涼の食材の方がリラックスになる❗️であったり
ある人にはリラックスの音楽より
興奮したり元気になる音楽やゲーム🎮などが
良かったり
なんと、人それぞれ
身体に合った休みが全然違うんです
なので、休んでも休んでも
疲れが取れない。なんて方は
もしかして、そもそも休めてないかも？
を疑いましょう
《疲労度チェックリスト✅の一部》↓
◇寝ても寝ても眠い😪
◇体は疲れているのに、いざ寝ようとすると寝付けない
◇眼精疲労や肩こりがある
◇栄養ドリンクやコーヒーを飲まないとやる気が出ない
◇休みの日は思い切り朝寝坊をして、そのままゴロゴロして過ごす
◇育児や介護など定休日のない仕事をしている
などなど
これは一部の質問ですが
何個も当てはまるようなら
要注意です、modischにチェックリスト✅
置いておきます👍
ぜひ確認してみてね
そして、どんな体質の人も
必ずこれはやって良い。という
究極の休養生法もあるので
（実は知らずにやっていましたが、
この究極の休養生に必要な神経への刺激と
お店でやっているvosサロンケア、その時にする
マッサージ💆♀️が、ドンピシャ。肌も綺麗になるけど、凄い休養生‼️）
エステって💆♀️だから
気持ちいいんですね〜
これは原理がわかると
鬱など精神疾患のある人にも
積極的にオススメしたいものです。
タイプに合わせた休み方と、全員使える
休み方を組み合わせて
疲れを少しでもとってきいましょう