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いつもありがとうございます♡
添加物や小麦粉はわたしにはやはり合わないのか?!
皆さん、こんにちは！
歳を重ねるごとに若返っているわたしですが
まだまだ食生活とカラダの関係で
わからないことも多く
久しぶりの人体実験（笑）
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１週間、菓子パン、めん類等生活
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何やってんだか（笑）
結果公開!!
◯体重
・3kg増
◯お肌：
・毛穴が開いた
・お肌の柔らかさは変わらず
・頬のたるみ、マリオネットライン出た
◯髪：
・あまり変わらず?!
◯カラダ：
・首こり、肩こりになった
・全身のお肌が乾燥して痒くなった
・膝まわりがたるんだ
・手のひらまで乾燥⋯ハンドクリーム多用
・かかとがざらついてきてひび割れ寸前
◯鼻：
・鼻の奥に何かが引っかかってるみたいでニオイが変
・何となく鼻が痛い
◯爪：
・特に変わらず?!（ネイルしてるから不明）
◯手足：
・末端が冷える！足はしもやけになりそう
◯目：
・黄砂のせいか何か痒い
・たまに右目が充血
◯舌：
・何かピリピリして痛い
◯睡眠：
・昼間、やたらあくびが出た
・朝の目覚めはそれほど変わらず
・夜は普通に寝れた
◯ココロ：
・何となくイライラがあるような⋯?!
・パン、めん類、スナック菓子などをやたら食べたくなる
・ ・ ・
とにかく一番辛かったのは鼻
痛すぎるしニオイが変になってしまって
あとは、、、
パンとかやたら食べたくなること
小麦粉とか砂糖とか添加物って中毒になるよね
意思と反してただただ食べたい
スーパーでも菓子パンの棚見てしまったり
見たら忘れられなくて買ってしまったり
しかも３個くらいはペロリと食べてしまって
そりゃ太るに決まってます!!
炭水化物も多すぎましたね
稲庭うどんをいただいたから
そのままとか納豆玉子うどんとかにしてて
美味しすぎてヤバい
切り落としでも十分美味しい♡
とにかく糖質の摂りすぎ
このまま行くと糖尿病になるのでは、、、
とても不安になりました
ということで、、、
玄米生活に少しずつ戻します
食べたい気持ちは抑えられないから
これ、高いけど
すぐ炊けるし美味しくてリピしてます
健康あっての美しさ
そしてパフォーマンスアップのために
食べるものを一緒に見直していこう！
本音で生きるわたしになる 
ついつい〇〇すべきに縛られてしまう⋯
ついつい仮面を被っていい子のふりをしてしまう
そんなわたしから脱却したい!!
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