そうなってしまったら？
体重が増えてしまったら・・・食べ過ぎてしまったら・・・
色々な事が考えられますよね？
でもなってしまったものはしょうがありません。
その事をいつまでも考えていてもダメです。
すぐに気持ちを切り替えることが大切です。
常に考え方を前向きにポジティブにする事が大切です。
後ろばかり見ていては前に進む事は出来ません。
そうなってしまった事よりも、これからどうすべきかを
考える事もダイエット成功への近道ですよ♪
ダイエットを成功させるためには、ポジティブに
そして楽しく出来るかどうかがポイントです。
太る原因を考えてみる～なぜ？そうなるのか～
痩せたい！痩せたい！ただただそう思っていても
何故自分は太るのか？太ってしまったのか？を
もう一度考えてみてはいかがでしょうか？
必ず思い当たる事があるはずです。
・間食をよくする
・ご飯の量が多い
・運動をしないがよく食べる
・最近ストレスが多い・・・
自分が体重が増えた原因がかならずあるはずです。
まずはそれを理解して意識して
自分自身をもう一度再認識してみると
進むべき道も見えてくるかもしれませんよ！
なぜそうなるのか？をもう一度考えてみてください！
なぜそうなってしまったの？？？⇒最新ダイエットランキング
やり続ける事
ダイエットは生活習慣の改善であり、ストレッチやエクササイズ、
運動や食生活様々な事が絡んできます。
なぜダイエットは成功しないのか？
そしてなぜリバウンドをしてしまうのか？
それはやっぱり正しい知識と、やり方を理解していないからではないでしょうか？
だから継続ができなくなってしまう。
結果⇒リバウンドしてダイエットが失敗に終わってしまうのではないでしょうか？
短期間ダイエットでも中長期ダイエットでも
毎日実践する事です。
もちろんダイエット商材 を購入した人でもそれは一緒です。
ただただひたすら毎日やり続ける事がダイエット成功への近道です。
そのためにはやはり知識がないと継続ができません。
なぜそうなるのか？そうなった時には？そうならないためには？
これの３つのポイントを理解できていると、自分自身にも自信がつきますからね！
愛友は先週の火曜日から昨日の月曜日まですべて外食でした。
お友達の誕生日や飲み会があったり、お食事会だったりと…
でもね！大丈夫なんです。
それは３つのポイントを理解しているからです。