トレーシーメソッド

マドンナの専属トレーナーのトレーシー・アンダーソンさんの

エクササイズＤＶＤが発売されましたねぇ～

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ビーリー隊長・コアリズムと色々ありましたが・・・

今回はこれですかね＾＾；


でもこのエクササイズ方法はインナーマッスルを鍛える

エクササイズだと思うんですよね！

骨盤くびれダイエットやセオレティカルダイエットに共通する部分は

あると思います。



ポイントは女性らしい綺麗なボディーラインを創る感じのエクササイズで

内側から鍛えるって感じかな＾＾

だから筋肉ムキムキになる心配はないんです。


愛友もちょっとやってみましたけど、

いい感じでしたよ♪


トレーシーさんも言っていましたが、

これを２時間やり続けるのではなくて

１日１０分でもいいので、とにかく継続すること！

６日間とりあえず継続してみてください！との事です。


もうすぐ夏！夏！夏！

ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスですよ♪


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