忙しい時こそ心にゆとりを

4月って慌ただしく過ごす事って多いですよね！

新たな環境になった人もいれば

周りが新たな環境になっている人もいると思います。

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知らず知らずのうちに結構ストレスが溜まりやすい時期です。

気をつけなければいけないのが5月病です。


そうなってしまったらダイエットどころではないですからね！

今のうちから気をつけないといけません。


まずは自分でゆっくり、リラックスできる時間を

無理にでも作ることです。

軽い散歩やストレッチ

アロマやマッサージなんかを取り入れると良いと思いますよ！

そして笑う事です。


忙しい日々を過ごしているとどうしても

無機質な日々を送ってしまいます。

そうならない為にも心にゆとりの持てる生活を送る事が

ダイエット成功にも大切です。

お友達と楽しくお酒を飲むことも

リフレッシュになると思いますよ！

心のゆとり＋動ける体＝ダイエット成功ですからね☆


今日も応援お願いします＾＾

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