貴方は体が歪んでいませんか？
知らず知らずのうちに実はあなたの体が歪んでいるかもしれません。
例えば⇒最新歪みダイエットランキング
○バッグはいつも同じ手で持つ
○座るときは脚をよく組む
○靴の底の磨り減りが左右違う
これに当てはまる人は要注意です。
体が歪むと骨や筋肉のバランスが崩れますよね？
そうすると隙間に脂肪が付きやすくなるとともに
代謝が悪くなり痩せにくくなってしまいます。
さらには肌荒れや不眠症、下半身太りや生理不順と
女性には嫌な症状が現れてきます。
これらを改善するにはやはり骨盤体操やストレッチが有効です。
毎日寝る前５分やっているのですが、
1週間続けるだけでも身体の感覚がとても軽くなります。
まずは一般的なごく普通のストレッチからでも始めてみることを
おすすめします。
特に上記の３つのポイントが当てはまる人は
チャレンジしてみてください。
夏は冬より基礎代謝が実は低くなるそうなんです。
ストレッチで基礎代謝量を高くすることで
残り少ない夏を有意義に過ごし、痩せやすい身体をつくっていきましょうネ！
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