本当のダイエット
ダイエットの言葉の語源はギリシャだそうです。
本当か嘘かは定かではありませんが、ギリシャ語の「diaita」から
きているそうです。
んで意味は「生き方」だそうです。
その昔のダイエットは食事制限というか食べるものが
健康を左右するのでお医者さんから色々指示されていたんだそうです。
今ではダイエットと言えば「痩せること」になってしまっていますが、
本来は身体に良い食事を摂取するという事みたいですね！
まぁ今の世の中美味しいものは殆ど太る原因のものが多いから
中々難しいのかもしれませんが、野菜や果物、玄米など健康に良いと
されているものを中心に食事を考える事も大切なのかなって思います。
そうする事で「痩せる」ことはもちろんお肌の艶やハリなども
良くなってくるもんなんですよね！
なので断食や単品ダイエットは一時は痩せるかもしれませんが、
一生その食事を続けていく事は不可能なので
やめたほうが良いですよって言われているんだと思います。
健康的にも良くないですからね！
改めて食に対する「生き方」を考えてみてはいかがですか？
きっと思い当たることがあると思いますよ！