お金をかけないダイエット方法
なんだぁ～かんだぁ～といっても
痩せる為にはそれなりに身体を動かす必要があります。
それはやっぱり「歩く事」です。
今現在電車や車などで通勤通学をしている人は
少しだけ寄り道したり遠回りするだけでいいんです。
ウォーキングをやるぞって意気込まなくても
スニーカーに履き替えなくても大丈夫です。
それを今から続けていくと来年の夏までには
引き締まった身体になっているはず！
身体の代謝機能をUPする事が大切なんです。
年齢とともに代謝はどんどん悪くなっていきます。
筋肉トレーニングって言っても中々続きませんよね！
毎日ウォーキングをするぞって言っても
「出来ればやってるよっ」て感じですよね！
愛友のオススメはやはりバタフライフエクササイズ
なんですが
これはお金がかかってしまいます。
なので常に歩く事を意識する事！
そして脚が太くならないようにお風呂でしっかりケアする事！
この２つをまずは理解し実行する事が大切ですよ♪