ダイエットブーム
ダイエットってその時々により色々なものが流行りますよね！
ブートキャンプやバナナや骨盤矯正・・・
多分女性ってそれなりに興味をもったりしていると思うんです。
まぁ私もそうですが、
ブームにのるのが悪いとは思いませんが、
ダイエットの根本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
あとは基礎代謝をあげる事
この３つのポイントを忘れなければきっと上手くいきますよ！
これから寒くなるとダイエットはいいや…って
思っちゃうかもしれませんが、
この時期だからこそちゃんと自分の身体と
向き合って体質改善をしていく事で、
太りにくい体質を創り出すことができると思っています。
夏は何も考えなくても自然と体がダイエットモードになります。
しかし冬は違います。冬は脂肪を蓄えようとするので
冬だからこそダイエットを意識すること！
そうすれば日頃の生活の中で確実に変化があらわれますよ！