継続できるダイエット方法
ダイエット…つまり痩せるためには
食事の管理と適度な運動 これ以外にありません。
まぁ手術は別ですが…。
あるダイエット商材を入手しました。
楽々ヘルスダイエット というのですが、
まぁものの見事に愛友の考えと一致する点が多々あり
正直驚いています。
どんなダイエット方法でも継続できなければ失敗してしまいます。
このダイエット方法はある２つのポイントを
抑えるだけでOKなんです。
それは「動き」と「食事」です。
動きといってもランニングやブートキャンプのような
運動ではなく、ダイエットの初歩的な事、
そして食事に関しては８：２の法則を守る事
これは愛友のブログを見返してもらえれば
結構同じような事を書いてます。
つまりいかに日常生活の中で身体を動かす事ができるか？
そして食事のポイントは８：２
２をいかに楽しむ事が出来るかが８を継続できるポイントです。
あまり詳しい事が書けないのが残念ですが
食事のもう一つのポイントは「お米」です。
これは愛友もなるほどなぁって思っちゃいました。
このダイエット方法の著者は健康・食育マスター1級の資格を
持っておられます。
つまり「健康」を第一に考えてこの楽々ヘルスダイエットを
書かれたのだと読んでいて実感しました。
継続できないダイエットはダイエットではないんですね！
「現実的」か「非現実的」か
あとはあなたの「気持ち」次第だと愛友は思います。