バランスが大切
今日はとても良い天気でしたね♪
ダイエットをしていく上でカロリーコントロールは
欠かせないのですが、あまりストイックになりすぎてもいけません。
高カロリーのものは絶対に食べない
摂取カロリーを低く設定すれば早く痩せられる
栄養のバランスは大切なのは分かっているけど
あまり気にしないほうである
食事制限には自信がある
このような人はストイックになりすぎる傾向があるので
注意してください。
ストイック的考え方が悪いわけではありません。
もちろん普通に痩せられると思います。
問題なのは痩せた後ですね！
あまりストイック的でありすぎると
様々な形で反動がくる可能性が高いからです。
割合的には楽しさ80％ストイック20％が理想かな！
この夏ダイエットに成功した人も注意してくださいね！
限度を超えてはいけませんよ！