気楽にやろうよ♪
ダイエットでも脚やせでも小顔でも何でも・・・
１日や２日ではどうにもならないことのほうが多いです。
毎日続ける事ですから「気楽に楽しくやろうよ♪」って言いたいです。
焦る気持ちや、はやく痩せたい・細くなりたい
その気持ちはわかりますが、そうなってくると
「あぁ…今日もやらなくちゃ…」って思うようになります。
そうなるとどうしてもそれ自体がストレスになってしまいます。
結果続ける事が出来なくて挫折や失敗に繋がります。
「絶対に細くなりたい」「絶対に痩せてやる」
この気持ちは大切ですが、毎日続ける事ですから「義務」ではなくて
「習慣」にする事が大切です。
毎日ご飯を食べるように、お風呂に入るように
歯を磨くように、ダイエットをする。
特にこの季節「夏」は身体的には痩せるチャンスなんですが
心的にとてもネガティブになりやすい時期です。
暑くて何もやりたくなくなったり、
冷房による寒暖差がありすぎて体調を崩してしまったり…
心にゆとりをもって「思い」はしっかり
「習慣化」をする事が大切ですよ♪
お風呂に入ったら脚やせマッサージ
湯船につかったらエクササイズ みたいな感じでOKです。
それが当たり前になるような生活のリズムを作る事です。
これからまだまだ暑い日が続きそうですが
暑さに負けず自分自身にも負けず楽しくダイエットをしていきましょう！