ダイエット成功のために
世の中には様々なダイエット法がありますが
その中でも最も失敗が多いのが
断食ダイエット…約40%
その次に多いのが
単品ダイエット…約30%です。
その原因として長続きしない…これです。
特に断食ダイエットはストレスがかかるうえに
お肌が荒れたり、生理不順や体調不良を引き起こすうえに
リバウンドまでおまけで付いてくるので最悪です。
ダイエットに魔法はありません。
栄養バランスを整えて、摂取カロリー＜消費カロリーの理念を
頭に入れて楽しくダイエットをする事がコツです。
目標体重を設定し、どれぐらいの期間で体重を落とすのか？
普段の自分の食生活はどのような感じなのか？
痩せられないのには必ず原因があるはずです。
それを分かっている人も多いはずです。
あとはやるかやらないか、それだけです。
読んでみてください＾＾
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