ダイエットと減量の違いは？
愛友の考えでは・・・
ダイエットは生活習慣の改善
減量は飲まず食わずで運動をして
極限まで体重を落とす事（ちょっとオーバーかな？）
ではないでしょうか？
ダイエット商材の中でも
ダイエットがメインなものと
どちらかと言うと減量っぽいものがあります。
主なものとして
ダイエットはバタフライフプログラム
減量タイプはキックボクサーが教える簡単ダイエット【万ダイ】
といったところでしょうか。
どちらが良い悪いではないのですが
ダイエットをしつつ、ちょっとやばいなって思ったら
減量タイプにチャレンジする・・・なんて事も愛友はやっています。
それにはまず自分自身の事を良く知る事が大切です。
ダイエット商材を活用しつつ、自分自身と向き合い
スタイル改善・生活習慣改善へ繋げることが大切です。
あとはできるだけ毎日楽しく過ごすことです。
こちらも忘れずに♪