おはこんばんわ
ここ半年ほど体重増えてから落ちない。。
3キロは落としたい
身体が重いんです
何時くらいから少しずつ時間を見つけては
ランニングしたり、筋トレしたり
頑張ってますが、体重は一向に落ちない
通勤がなくなったからその分消費しない
勤務中の運動もなくなったからそら燃焼せーへんわな！笑
何より晩ごはんを食べるようになってから
一気に増えたよ
笑
週2のランニング30分
だいたい3キロは走ります
週1 スイミング 25メートル6本
あとは子供の指導
週4の筋トレ 30分
ボディバランスが本当に悪いりんもも
下半身太いのよ。
これずっとコンプレックス
夜にはメディキュットはいてるけど、、
お尻にお肉がつくの。
二の腕もぽよーってしてきてる。
でも、腹筋は割れててウエスト細い
アンバランスだぜっ
しばらく続けて3ヶ月たったときに変化を報告します