2013年1月のジョギング記録 、筋トレ記録

2013年1月の ジョギングは、なんと１回＝４kmだけでした。
 筋トレは、週１回あるいはたまに２回です。

やっぱり寒さが私はだめです。
仕事がいそがしかったのもありますが、とにかく無精になりました

あと、関東で１月に雪が降ったのですが、翌日の朝、見事にすってんころりんと滑りました。
自分ではまったく大丈夫と思っていたのに．．．．
足腰きたえないと、まずいよなと思ったりもしています。

筋トレは週１回でも、すこしずつ筋肉がモリモリしてきている感がありますが、やはり週２回きっちりやった方がよさそうです。

第９回目の調整

第９回目の調整に先日行ってきました。

「今年もよろしくお願いします」とあいさつしたら、１月下旬だったので、お互いに照れが出てしまいました

治療の方は、
上奥歯No.7は仮ブラケットのまま。ワイヤーがまた太くなった。

以上おわり。
今回も特に進展がありませんでした。

と思ったら、治療のさいごに、
「次回から前歯を奥に引っ込める段階に入りますから」とのこと

やりました 　ついに次のステージです

ワイヤーが太くなってきて、今回の治療も痛くって、二三日よく噛めませんでしたが、その甲斐もありました。


あと実は、
下左奥歯No.6のブラケットが外れていました。
自分ではまったく気づいていませんでした
矯正装置ハーモニーが、私の歯に合わせたオーダーメイドなので、ぴったりくっついてくれていたようです。
ムチャな食べ方がたたったのでしょうか、気をつけないといけません。

さらに、上右前歯No.1も、ワイヤーをはめる際に一度取れてしまいました。
太くなったワイヤーをはめるには、意外と力が入ります。
矯正を始めて約９ケ月ですが、接着剤の効果が薄れてきたせいもあるかもしれません。


 

舌で押して、歯は動くのか

出っ歯の原因について見聞きしていると、舌で前歯を押しているクセがあって、そのせいで出っ歯になる、という話が出てきます。

矯正を始める前は、そんなことはないよな、と私は疑っていました。
結論から言うと、今もその疑いには変わりありません。


 反論
雑草が地面のコンクリートをやぶって生えてくるという現象が見られます。
一気に大きな力で破壊するのではなく、小さな力でも徐々に徐々に加えてゆくだけでも、大きな結果が得られるという現象です。
だから、あまり強くない舌の力でも、前歯を押し出すということがあるのかなという思いもあります。

 反論への反論
でも、やっぱり、舌で前歯を押し出すというのは、舌の長さや位置からして（少なくとも私は）、どうも安定していない。
四六時中、力を加えられるようには思えません。


 別の説
歯を食いしばって、歯が動くことは十分ありうるよなと思っています。
歯の向きがいったん外向きになり、その方向で食いしばれば、どんどん出っ歯になるよなと思います。
矯正治療だって、先生が手の力でワイヤーで歯を引っ張り動かす。わずか1mm以下かもしれないけれど動く。それを徐々に積み重ねてゆく。
手の力と同じくらい、あるいはそれ以上の力が、歯を食いしばることにはあるはず。
だから、出っ歯の原因（のひとつ）として、歯の食いしばり方はあると思う。