みなさんこんにちは。
今日も私の独り言いきます。
いつもきっと長すぎるのよね話が…
悪い癖です。
さて、人はよく不安になります。
不安な状態でポジティブに物事を考えることはとても難しいわけで。
ネガティブな状態で何か行動したってなかなかうまくいかないわけで。
私はそれを感情のデフレスパイラルと呼んでおります。
こと恋愛においては相手あってのものなので
不安におちいることが多々ありますね。
相手からの連絡が遅い
相手がなかなか連絡つかない
異性と仲がよい
愛情表現をしてくれない
など。。。
一見相手の行動によって不安が芽生えているのだと思いがちですが
実はそうではないのではないでしょか。。
不安の原因は自分の中にあるです。
過去の経験から人は学習しているので、
過去の恋愛、家族環境、友達環境の経験を
無意識にフラッシュバックしているのではないでしょか。
たとえば過去
友達と連絡がとれなくなって、実はそのとき自分抜きで他のみんなでカラオケに行っていた
という過去があったとしましょう。
少なからずショックですよね?
そんなことがあったとして、
恋人からの連絡遅れたときに、
その記憶は思い出さなくても、ショックだったという感情だけは
覚えてしまっているので無意識に重ねてしまい、ショックをうけて不安になってしまう。
無意識下で、「まさかまた私抜きでカラオケに行っているんじゃないか」と思ってしまってる
てことですね。
これね、私脳科学をやっているわけじゃないので
科学的根拠は全くないが
実はかなりあると思うんだわ。
もともと感受性が豊かなタイプ(映画みてすぐないちゃうとか)
というのはちょっとしたことでもすぐショックをうけてしまうので
不安になりがちになってしまうと思うです。
だからね、不安になってしまったときは
へんにじたばたせず、
「あーまた何か過去と重ねあわせてるのかも…」
と思うといいです。
いくぶん気が楽になります。(私だけ??)
相手からの連絡をじっとまち、いらいらし、それを相手にぶつけられず、
ぶつけたとしてけんかになってしまうような事態は避けましょう。
それは恋愛のデフレスパイラルです。
次回は相手にその不安の伝え方をお送りします・・・(きっと)

今日も私の独り言いきます。
いつもきっと長すぎるのよね話が…
悪い癖です。
さて、人はよく不安になります。
不安な状態でポジティブに物事を考えることはとても難しいわけで。
ネガティブな状態で何か行動したってなかなかうまくいかないわけで。
私はそれを感情のデフレスパイラルと呼んでおります。
こと恋愛においては相手あってのものなので
不安におちいることが多々ありますね。
相手からの連絡が遅い
相手がなかなか連絡つかない
異性と仲がよい
愛情表現をしてくれない
など。。。
一見相手の行動によって不安が芽生えているのだと思いがちですが
実はそうではないのではないでしょか。。
不安の原因は自分の中にあるです。
過去の経験から人は学習しているので、
過去の恋愛、家族環境、友達環境の経験を
無意識にフラッシュバックしているのではないでしょか。
たとえば過去
友達と連絡がとれなくなって、実はそのとき自分抜きで他のみんなでカラオケに行っていた
という過去があったとしましょう。
少なからずショックですよね?
そんなことがあったとして、
恋人からの連絡遅れたときに、
その記憶は思い出さなくても、ショックだったという感情だけは
覚えてしまっているので無意識に重ねてしまい、ショックをうけて不安になってしまう。
無意識下で、「まさかまた私抜きでカラオケに行っているんじゃないか」と思ってしまってる
てことですね。
これね、私脳科学をやっているわけじゃないので
科学的根拠は全くないが
実はかなりあると思うんだわ。
もともと感受性が豊かなタイプ(映画みてすぐないちゃうとか)
というのはちょっとしたことでもすぐショックをうけてしまうので
不安になりがちになってしまうと思うです。
だからね、不安になってしまったときは
へんにじたばたせず、
「あーまた何か過去と重ねあわせてるのかも…」
と思うといいです。
いくぶん気が楽になります。(私だけ??)
相手からの連絡をじっとまち、いらいらし、それを相手にぶつけられず、
ぶつけたとしてけんかになってしまうような事態は避けましょう。
それは恋愛のデフレスパイラルです。
次回は相手にその不安の伝え方をお送りします・・・(きっと)



