ブロッコリーとキクラゲの炒めもの

なんだか肌によさそうなものを、
一緒に炒めただけのシンプルレシピ。

でもうまいよ！！

材料はこれだけ。



ブロッコリー、キクラゲ、ホタテの水煮（缶詰）、ニンニク


材料を切ったのが、
こんな感じ。。



ブロッコリーを軽くゆでておいて、

フライパンにサラダ油をしき、
ニンニクを炒め、
ブロッコリー、キクラゲ、ホタテの順に炒めます。

すいません。
中華は火力と時間の勝負なので、
炒めてる風景が撮れませんでした。

塩、胡椒を少々。
最後にごま油ひとたらし、

・・・で、




できあがり！！