道ずれダイエット食5

◎本日のおかず◎

アジの開き

タンドリーチキン

アジフリッター

ゆで卵

アサリ、油揚げ、大根葉の炒め物

野菜スープ(今日はコンソメ)

お腹パンパン！

タンドリーチキンは昨日旦那が作ったソースの残りを味調整して。

アサリたち、特売で砂抜きのアサリが売っていたのでボイル。そのあと大根葉とお揚げをオリーブオイルで炒めた！ガーリック風味のオリーブオイルオイルだからそんなに味付けしてない！

アジフリッターはスーパーのw