美しいモデルになるための生活習慣とは？
創業14年目の当撮影会では、延べ1200人以上のフレッシュなモデルさんを面接してきましたが、写真に綺麗に写るには『綺麗に見せる努力をする』ことが大切ですので、日々の生活や食習慣は特に気を付けましょう。
現在、お肌が綺麗でない方も、美人になるための基本原則『睡眠』『食事』『運動』に気をつけましょう。
では、以下に説明をいたします。
①お肌のために深い『睡眠』をとりましょう。
お肌が綺麗な撮影会モデルさんは、睡眠が深い(一度寝たら長く目覚めないこと)です。お肌の新陳代謝(古い細胞が剥がれ、新しい細胞が生まれる)は睡眠中に行われるので深い睡眠はとても重要です。
②『食事』に気を使いましょう。
美しいお肌を作っている原材料は、全て食べ物なのです。従って、お肌に悪い食べ物は避けましょう。
特にお肌に良くない油を使用しているジャンクフードやお菓子は食べないようしましょう。
当撮影会でも、『美意識が高く、お肌が綺麗な撮影会モデル』は、お菓子類を食べない傾向にあります。
③適度な運動を心掛けましょう。
運動の中でも汗をかく運動は、全身の血行が良くなり、お肌にも栄養を運ぶのでお肌に艶が出るのでお薦めです。
学生時代の部活で『運動部に在籍していた女性』と『文化部に在籍していた女性』の比較では、『運動部に在籍していた女性』の方がお肌に艶があり綺麗な撮影会モデルが多いです。
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