まず自分のボディラインがどういう状況にあるかを
しっかり見てみましょう。
あるモデルの子は骨盤のズレなどによって
O脚がひどくなっていて、さらに膝の位置が左右で違う。
ジーンズの腰にあたる位置が違う。
さらに顔も右だけが目が少し小さく、
笑った時に口も目もあまり笑っていないように残されてしまう。
すべてが連動して悪くなってしまうのですね。
こういった症状だとモデル以前に人として体が疲れやすくなったり
人に与える印象も楽しくなさそう、と、いいことナシです。
全身鏡の前で、まっすぐに立ってみる。
まっすぐ、というのは実は結構難しい
まずは壁に背をつけて（肩も後頭部もしっかり壁につけて）、
脚はしっかりかかとを合わせて、腰が落ちないように
上から吊られているような気持ちでスッと立つ。
そして、そのまま一歩前にでてきた状態が
きちんとまっすぐに立っている状態。
やってみると、いろんなところが不自然に感じたりするでしょ？
そこが、自分がいつも姿勢が悪くなっているところなのです。
歪みというのは、日常の姿勢の悪さや崩れが蓄積されて
起こってしまうのです。
接骨、整体をやっていらっしゃる方に聞いた話によると
女の子は生理が来るまでの間だと骨盤は動きやすいので
そのだと治しやすいけども、
それ以降は骨盤の型が決まってきてしまうので
治すのがとても大変らしいのです。
もしもまだキッズでしたら、ぜひ今のうちに！！
大人の方はその日々の蓄積を解消すべき
これからそれ以上の気をつけて治していきましょう！
治していくには？
もちろん整体も有効な方法と思います。
お子さんとか、なんなら赤ちゃんとかでも整体にいかれてる子は
いたりするので、いい整体、自分に合う整体というのを探してみるといいでしょう。
ヘアメイクさんからすっごく効いて、半年に1回行けば全然大丈夫！
という整体の情報を教えてもらったのですが、激烈に痛いらしく…
他のスタッフが行ったら本当にすごく効いて楽になるけども、すっごい痛い！！と…
痛みに弱いワタシはまだ逃げ腰です。。
ただ、整体というのはその時にはよくなるけども
完全な改善ではないので、あとは毎日のストレッチや姿勢を
繰り返し、続けることが必要です。
普通に立っている時も、楽にどちらかに重心をかけて立ってしまうよりも
しっかりまっすぐ立つ、それだけで歪みがひどくなるのを少しは押さえられます。
美は一日にしてならず！！
耳の痛い言葉です（笑）いや、本当にその通りと思うのですよ。
O脚
膝が外向きになってしまうのでOのような脚の形になってしまうので
なるべく普段から膝をつけることを意識しましょう。
イスに座ったらかかとと膝を必ずぴっちりつける。
モデルの子で膝と足首をヒモで縛って固定して毎日寝ていたという子もいるくらいです。
正座はやはりよくないらしいので、お行儀は悪いのですが
床に座る時は体育座りで、やはりかかとと膝をぴったりつける！
そして背中をのばしてすわる、もしくはあぐらで。
顔の歪み
これは気をつけていると結構治るものです。
片方だけ笑った時に、筋肉が上がらなくて笑っていないように見えてしまう。
もしくは口角が下がってしまう。
表情筋を鍛えましょう！
下がってしまう方だけ毎日何回も上げるように意識をする！
それだけですぐに改善されてきます。
顔の歪みは体の歪みから来る場合ももちろんありますが
ココロの歪みからきてしまうことも多々ありますので。。。
立ち姿や姿勢がキレイな人って男女問わずに
すごく自信に満ちあふれているように見えるし
優雅だったり、なんかデキル人に見えたり
今からすぐにできる一番簡単なステキへの一歩だったりします。
ちなみに維持をしていくのは本当に努力の必要なこと。
モデルさんとして活躍できるかどうか、という分かれ道は
こういった努力を
人よりも自分にシビアにさらに輝けるように考え実践をしているか。
だと思うのです。それがプロかどうか、というところで。
本当に小さな差が日々を重ねて大きな差になってくるのです。