頑張る！

今日は朝から
白湯
ピーナッツの小袋を
一つとバナナを
食べて


昼は
そばと
100㌔㌍白米と
カボチャの煮物と
柿の種の小袋と
くきわかめの酢の物
食べました～♪



昼食べすぎました；



にしても
お腹いっぱいでも
暇人だと
ついつい食べてしまいますね（笑）



夜はマイクロのシェイクに置き換えて頑張ってみせます！


あとこれから半身浴しますo(^-^)o

なんと５０㌔（笑）

はい！久しぶりです
バイトをやめたら
なんと５０㌔に
太ってしまいました



しかも不安定な環境で
過食症になってしまいました。


今だに過食症ですが
これでゎいけないと
思い今日から
ダイエットと自律神経を
鍛えるために
ランニングを始めました。



いつか、好きな人が
できたことを日記に
書きましたが
今その人が彼氏です


幸せなはずなのに
はりがなくて
好きなはずなのに
大切にできなくて


なんだか欝ぎみでした…




でも本を買って
やる気がでました。
『なまけもののあなたがうまくいく57の法則』
という本です。


体重も増えて
自分の気持ちも
コントロールできなくて
どうしようもない私に
ぴったりでした。


これから
自分に自信がもてれる自信になるよう努力しようと思うので
この日記を読んでくれている人達、応援よろしくお願いします！




ちなみに今日は
朝ウォーキングしてきましたo(^-^)o

久しぶりに

少し忙しくて
放置してました
ダイエットも（笑）




今日の朝の体重ゎ
47.2でした




ちなみに
朝ゎ
マイクロダイエットの
シリアルと


バナナです



昼ゎマイクロダイエットの
ヨーグルト味を
ためそうと思います