脚のむくみ解消・美脚ラインをつくるモデルダイエット -16ページ目

脚のむくみ解消・美脚ラインをつくるモデルダイエット

やっぱりきれいなボディは、お尻がプリっとあがって
スラリと伸びた細い太ともから脚が決め手だよね!?
・・・そんなボディになれる方法を体験した話をしますね♥

ダイエット三昧ピン★クーです

ま、なんだかんだで、目標値が決まった後、
初めてのセッション開始です^^;DASH!

3種類の種目を、1回見せてもらいながら・・・

行なっていったのですが、初めて見る筋トレの道具++

す、凄まじいなって、ちょっと思いました。ガーン



言うなれば、シルバーと黒のゴムの世界^^;あせる

可愛いい女の子の世界からは遠い、、、遠いなあ~って思ったものです。汗


もっと、カラフルなら入りやすいんだけど、、、ハートブレイク

筋トレ嫌いっていう気持ちも分からないではないなあ><


1回ずつ、トレーナーさんが、種目を説明しながら、行うのをみて、

マジで、最初は、次にワ・タ・シがそれやるの?ショック!

いえ、や・れ・る・の・・・?!プンプン

って思いました。

それくらい、初めて見るものへカルチャーショックでした。

あの、ずっしり感の重さを初めて体験した日のことは、
一生忘れられない思い出になりました。




帰り道、階段を降りるのが大変なほど、脚に来ました。

ガクガクするんです。
震えるんです><

別に幽霊にあったわけでないのに・・・。
帰ったら、その脚の震えで歩いている私を見て、家族に笑われました。
ダイエット三昧ピン★クーですラブラブ!


このスタート時での、目標値で
全体を10キロマイナスにしましたが、
あと重要なポイントが、太ももを何センチにするか?!でした。

太ってしまっていると‥・痩せていた時の太もものサイズなんて
わかりませんがな!?

記録を見返してみると・・・
なんと太もも

58.5cm!?

はあっ~++叫び

そんな太ももあるのか?
ウエストのまちがいじゃないのか!?ガーン


って思いましたけど・・・

20代の頃、わたしゃ、ウエスト53cmだった@@

そのウエストより、太いんですかいっ!?

おおおおっ~・・・叫び(ショックのあまりの叫び声)

見返していって・・・超悲しいしょぼんです。


写真も乗っけようかと思いましたが、今日は数値をみて・・・
落ち込み激しく。。。
トホホホ・・・・

昔のウエストサイズが太ももで、さらにその上にあるウエストは
かなーり太かったのは言うまでもありません。

この日、トレーナーは、太ももの目標値を53cmにしました。

トータル的バランスからのアドバイスだと思ったのですが、
実は密かに48cmにはしたいなと思っていたのです。

何しろそれぐらい細くないと、パンツスーツがカッコよく見えませんから!!
初日は、トレーナーさんと初めてあって、すっごく可愛い明るい方で
いっぺんで好きになりました。

っていうか、セッション楽しそう**
女の子同士って、いろいろ話して盛り上がれるから・・・

そういうタイプだとありがたいっ!!

食事のアドバイスもあって・・・そんなに難しい内容でもなかったです。ニコニコ
ごく自然で当たり前のこと。

あ、当たり前ができていないから、太るのか?!笑

あと、水持参。

この水持参で、水を外に持ち歩く癖が付きましたね><

この時ハマっていたのは、コントレックス


運動に対する自信が全くなかったので、疲労しないように、鉄分を補えるなど少しでも、
いいものをチョイス。

アルコールダメの一発斬りを喰らいました。笑

あと、目標設定ですね。

全身ダイエットでしたが、
ここでは脚痩せ特化の話を中心なので、
太ももの目標値を決めました。


ただ、この日、嫌なことが1点!!

写真撮影があったことです。
うーむ・・・自分の体を写真取るって・・・しかも水着姿
死ぬかと思うくらい恥ずかしかった。得意げ

現実を知るって恐いわ。しょぼん
マジそう思いました。ガーン

ダイエット三昧ピン★クーです


モデルタイプの筋肉をつけるということですが・・・


アップ①ファッション雑誌などに出る、細いタイプのモデルドキドキ
コレ1番人気ですね(^^ゞ

アップ②ちょっと上腕がしっかりしているキャリーウーマン的な感じのボディデザインのモデルさんタイプラブラブ
PCワークが多い人には、肩や腕の強化されるので、オススメです

アップ③女性らしいセクシーパワフル系恋の矢
太っていないけど、太ももがパワフルだったり、するかな?
細いだけでなく、女性らしさを纏いたい人には最高かな?


モデル体型のイメージ写真


まあ・・・どれ選んでも、最初は、やることが同じです。笑べーっだ!

そのみにくくついた脂肪を落とさないことには・・・ネ
ダイエット三昧ピン★クーですドキドキ

今日は、

ダイエットをスタートさせる時、イメージはあった方がいいのか?!?


コレ、、、言われるんですよね?あせる

何を成功させるにも、目標をイメージした方がいいって言われるやつですね。

ダイエットでいえば、10キロとか・・・
あと、太もも○cmとか・・


振り返ってみると・・・どれが効いたんだろう???得意げ


うーん・・・まあ・・・前回のどんな人には・・・
モチベーションとしてとか・

どんなタイプもあったかもしれないけど、
多分、10キロっていうのが、私の場合は、いつも頭にあったかな?

という感じがします。

太ももは、やったとこ勝負の結果でいいや!?
って思っていたけど、いざ10キロ近くなってくると・・・

入らなかったスーツが入るようになったけど、
このお尻や太ももが、、、っていう細かい部分ですね++べーっだ!

これが、最後の方に効いてきたかな?
いや、その目標が初めて見えてきたかな?って思いました。

アップですから、最初の目標は大きくアバウトでスタートしてもいいんじゃないかな?って思います。