パーソナルトレーナーおぜきとしあきボディメイクブログ 本物のボディメイクを世界中に! -2ページ目

パーソナルトレーナーおぜきとしあきボディメイクブログ 本物のボディメイクを世界中に!

ボディメイクはファッションのためにするもの。ボディメイクやダイエットを単なるトレーニングや身体作りでなく“ボディメイク&ダイエット=ファッション”でボディメイクするパーソナルトレーナー

ボディメイク&ダイエットの相談にパーソナルトレーナーおぜきとしあきがお答えします。

  ボディメイク相談内容


1200カロリー、糖質140-160くらいで、有酸素運動20分、ストレッチなどをしています。153cm 46-47kgで45kgになかなか戻りません、、、

  ボディメイク相談の回答





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