無人島で１ヶ月集中ダイエット

某無人島へ行ってきました。これは、ＴＶ番組で、ガチンコで、アイドルの女性たちが、芸能生命をかけて無人島での１ヶ月集中のダイエット。

私は、予定がいっぱいなので、ご無理を言って１泊２日に撮影を凝縮していただきました。

最近、ボディ磨きなら尾関しかないということで来られる方の予約がぎっしりなのです。

ありがたいことに、こういう企画となると、やはり私にお声がかかります。スタッフの方いわく、○○ダイエット、△△トレーニングなど、世の中には無数に溢れています。色々あればあるほど、本物が必要とのこと。

まあ、少しでも、本物のボディメイクの普及にお役に立てれば・・・。

放映前なので、詳細は書けませんが、よろしれば、明日火曜日25:00頃～、フジテレビ「ゴールドハウス」にて。

エクササイズ監修での撮影現場にて

本物のボディメイクを広めるための活動は終わりがありません。

本日は、某社にて、雑誌のエクササイズ監修の撮影。

発売したら、きちんと、お知らせいたしますね。

本日のモデルさんは、動きよく、撮影は思いのほかスムーズ。

エクササイズのモデルさんはホント大変なのです。

写真のために、一番辛いところで止まって、何秒間も、そのポーズを保たなければならないことも、しばしば。

撮影、お疲れ様～。

また、お会いしましょう。ボディメイクのことなら、いつでも。

記念にパチリ！

壁にぶち当たたら・・・

ボディメイク・ダイエットに切っても切り離せないのが、この２つ。

１．適切なエクササイズ

２．適切な食事

エクササイズの知識が無いからということで来られているのは当然として、食事に関しては全く知識が無い方というのはほとんどいません。

結構、色々ご存知です。

食事の話していると・・・

失礼ながら、どこかしら穴があるのです。

つまり、それではボディメイクやダイエットに適切な化学反応が起きない・・

それは、ほんの少しのことですが、ボディメイク結果には、雲泥の差が出てしまうのですから、カラダというのは、ある意味、ほんとうに凄いものです。

私が直接指導させていただいているKさんという方がいらっしゃいます。

この方は、凄いダイエットオタクというくらい色々なダイエット情報をご存知で。

食事内容を聞いてみると、素晴らしい内容。

回りからは、運動もしているし、何でやせないの～？実は隠れて食べているのではないの～？と言われて、ご本人的に傷ついて、本物のボディメイクにたどり着いたという経緯がありました。

まあ、確かにエクササイズ面の甘さはあるのは当然ですが、食事面も良～く聞いてみると、やっぱり、穴が一点だけありました。

それを変えたとたん、凄い勢いでカラダが変化していきました。

小さな違いが、大きな違いの結果になるというのは良くあること。

ボディメイクやダイエットでも同じですね。

壁にぶち当たったら、ご相談くださいね。

意外な落とし穴

コンビニでコーヒー飲料をチェック。

缶のコーヒー飲料は、190mlで120円、紙パックのコーヒー飲料は、500mlも入って100円。

この違いは何だろう？？

量だけ考えたら、間違いなく、紙パックの方がお得。

500mlの紙パックの味も、そこそこ美味しいし、鈍感な私だと、目を閉じて飲めば、どちらか分らないかもしれません。この違いは、コーヒー豆の量とか、○○ドリップとか、缶の代金だとか、きっと色々あるのでしょう。詳細は分りません。

しかし、ボディメイク・ダイエット的に言えば、ここに大きな落とし穴が存在するのです。

紙パックの成分を見ると、ブドウ糖が主に、缶コーヒーは、砂糖。

吸収スピードの視点から見てみると

ブドウ糖と100とすると、砂糖は、80～70。

同じ量だったら、ぶどう糖使用の紙パックより、砂糖を使用の缶コーヒーの方が、脂肪が付きづらいといえます。

紙パックは、倍以上の量で、値段も安い！

金額的にも安いから、普通、まずくなかったら、紙パックに走りますよね？

本当にやばいです。

誤解のないように、言っておきますが、決して、砂糖はOKと言っているわけではありませんので。

今日のポイント。

一番やばいのはブドウ糖です。

明日から、成分チェックときは、まず、ブドウ糖が入っているかチェック！

伊勢神宮へ　パート２

さあ、志摩に宿泊して、いよいよ今日は伊勢神宮です。

ここも修学旅行で来たらしい。

この川のほとりで休憩したことまで、親友のＯ君は覚えていましたが、私は全く記憶にありません・・・

入り口の橋は修復中。写真に見える橋げたが本来の橋です。

境内にどんどん入っていくと・・

なんか奥の方に、光が映っているような気が・・・・

まあ、無事、参拝ができました。

参拝が終わった後は、自由時間。

赤福の本店に行ってみました。

激混みで外まで長い列！ここで赤福買うのはあきらめました。

今日、東京戻るから名古屋駅で買えばいいや～。

目の前に、赤福のぜんざい屋がありました。

ぜんざい好きの親友のＳ君と、昼食前でしたが、食べてしまいました。

ボディメイク・ダイエット的には、良くないことは言うまでもありません。

しかし、基礎代謝高い身体作っておけば、たまにはＯＫとも言えます。

一生我慢するか？たまに食べても太らない身体作るか？

きっちりボディメイクして、たまに食べても太らない身体作る方が、スリムでいられるし、食べれるのは精神的にもうれしいことだと思いませんか？？

そんなこんなで、みんなと伊勢でお別れし、私だけ、電車で東京へ。

まずは近鉄で名古屋まで。