7/27、てれビタにて、ボディメイクトレーニング「モデル筋」のエクササイズ指導とコメンテーターでテレビ生出演させていただきました。
約２時間の番組に、エクササイズコーナーだけでなく、コメンテーターとしても、放送中ずっと出演させていただき大変光栄でした。熊本とは、シェイプスガール（ShapesGirl）熊本店OPENがきっかけで、熊本の皆様には本当によくしていただいています。
巷で流行のコーナーです。ミニ扇風機のご紹介です。私も使ってみました。
本日のクッキングコーナーはタイ料理です。上野アナと村上アナは料理の先生と一緒にクッキングですが、私は試食担当にしていただきました。
本当においしかったです。
本場のタイよりおいしいかも。
料理の先生は１０年間タイに在住で、色々なタイ料理を研究されてきた方であり、現在は熊本市内でタイ料理のお店のオーナーでもあります。次回、熊本いったら、いってみようと思います。
ここからは、ボディメイクエクササイズのコーナーです。
モデル筋とは？トップモデルには一般人にはあまり存在しない筋肉部位「モデル筋」があります。２０年以上に渡るパーソナルトレーナー経験と、トップモデルへのボディメイク指導経験から得た、一般人にはあまり存在せず、トップモデルには存在する、この筋肉部位のことを、おぜきとしあきは、「モデル筋」と名づけました。このトップモデルには存在する筋肉部位・モデル筋をトレーニングすることによって体型を変える、おぜきとしあき独自のボディメイクメソッドが「モデル筋トレーニング」。モデル筋をつけると？モデルさんのような、すらっとした姿勢になり、「まっすぐボディ」になり、きれいな体型がゲットできます。
本日はそのモデル筋の中の１つ、すねの筋肉、筋肉名：前頚骨筋（ぜんけいこつきん）です。
エクササイズ１
椅子に座り、かかとついたまま、スネの筋肉を使って、つま先上げと脱力を繰り返す。この動作を１回とし５回を目安に行う。
エクササイズ２
かかとだけで、腕を振りながら前に５歩、後ろに５歩く。前後で１セット、５セット目安に。
エクササイズ3
片足立ちし、持ち上げたほうのスネの筋肉を使って、つま先をめいっぱい上げたところで停止したまま、軸足の片足だけでぴょんと軽くジャンプする。この動作を左右交互におこなう。左右で１回とし５回を目安に行う。
ボディメイクして、さらにハッピー！さらにスマイル！
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