以下、Ｍさんのメール、そのまま
今朝、開始以前（１１／１）より２．２キロも落ちていました。（驚！！
ウエストにいたっては、火曜日から３センチも減っています。（驚！！
毎日、悲愴な覚悟で食事をこなしているというのに。
昔より筋肉痛の回復も早まっているような…。
こんな体験、初めてです。
マイクロダイエットでも落ちなくなっていたこのカラダ、地殻変動を感じます。
エクササイズ指導はＭさんのカラダに合ったアプローチで、マンツーマンで、やさしく、温かく指導しているので、全く問題はありません。
しかし、結果を出すには、やはり、食事も少しは変えていかないとということで、食事セミナーを受講していただきました。
いままで、あまり食べていなっかったようで、はじめは、食べる量が増えて大変だったのです。特に、朝たくさん食べるのが大変だったようです。
ＤＩＴ（食事誘導性熱代謝）は、１日消費カロリーの約10％は占めていると言われているので、その特性を十分に生かすことが、短期間でのボディメイク成功の秘訣の１つの要因ともいえます。
そのためには、回数、内容、タイミングなどが大事。
頑張りましょうね！
心から、応援しています