「ボディメイクにスクワットは必要か？」
スクワットやることでお尻にボリューム出てしまう女性もいます。
スクワットのせいでヒップが大きくなった・・・。
どうすればよいですか？、スクワットやらないと・・・
と、同業パーソナルトレーナーからの相談もよくあります。
結論からいえば、使い方間違わなければ最強のトレーニング種目になることは間違いないです。
最近ではこんなとき後輩育成という点からも、あえて答えは言わないようにしています。
そしてボディメイク目的のスクワットとスポーツ目的のスクワットの違いは大前提として、下記のことをまずヒントとして与えてみました。
・お尻の筋肉の可働域
・ももの長さの比率
・脚の筋力とお尻の筋力との比率
トレーナー以外、理屈はどうでもよいと思います。
ジムでスクワットやってボディメイクしているのに、痩せない、ダイエットできない、お尻が大きくなると感じたら、ここをチェック。