私の知らないうちに、それは、業界の定番のようになっているようです。
ありがたいことに。
ボディメイク専門パーソナルトレーナーによる直接のボディメイク指導に限りません。
そんなわけで、今日は料理レシピの監修に来ています。
チキン。
定番中の定番素材です。
個人的には、高タンパクの定番の鳥ササミより、レシピの幅が広がるのは胸肉だと考えています。
当然、皮はすべて剥ぎます。
皮剥ぐだけで、カロリーが半分近く違ってきます。
100g中のカロリーは、皮付きで191kcal、皮なしで108kcal。
こんな感じです。
さらに、ここから、さらにカロリーを減らすマル秘テクがあります。
まあ、これは、監修した料理レシピみてくださいね。
携帯サイトのスリムナビまで。