クリスマス→正月となれば、当然、お腹凹まし対策という流れでしょうか？
女性誌でも定番の特集なのでしょう。
当然私の元には、この時期に向けたボディメイクエクササイズ監修依頼が入ってきます。この監修の撮影は先日終わったばかりですが、もう発売です。
私は、一年間使えるという、「腹筋プログラム」保存版付録をすべてのページ監修させていただきました。簡単だけど、効果高い種目をかなり紹介しています。
当然、お腹凹ましたいからといって、腹筋だけをやりなさいというノリではありません。毎日１００回腹筋やったとしても、思うように凹みません。いくらお腹が筋肉痛になったとしても・・。やった気になるのと、本当に効果が表れるものとは、別物であることが多いものです。エクササイズしていて、すごくハードで効いているように感じても化学反応が起きているとは限りません。そこがエクササイズの深さでもあり、世間一般的にボディイク難民になる可能性の高い部分でもあります。
努力が無駄になるのは悲しいものです。
効率よくボディメイクするならどうぞ！