「運動と食事」
身体メカニカルからも当然のことです。この２つしかありません。
この２つの質をとことんまで上げるのが一番の早道。
ここで、誤解のないように付け加えさせていただくと、運動だからといって、ジョギング、ウォーキングだけでＯＫではありません。筋トレといっても、スポーツ選手やスポーツ目的の筋トレではありません。その他、ヨガでダイエット、ピラテスでダイエット、骨盤調整でダイエット、リンパでダイエット、整体でダイエット・・・色々ありますね・・・。
どれがどれだか？？？
？？？？
というのが正直なところでしょう。
情報氾濫のご時世、フィットネスやダイエット業界に携わる方でも迷い道に入って抜けられない方もいらっしゃいます。そういう方も多く、私の元へ、自身のボディメイクためや勉強のため、トレーナー養成スクールにと、全国から来ていただいております。
そんな中、nadesicoのダイエット特集は、本物を選びました。
若い読者が多いので、絶対、本物でないと！とのこと。
