動けば動くほどボディメイクできるのか？
残念ながら、逆効果ってことも往々にあります。
事実・・
たくさん運動したという精神的な満足度と、カラダの化学反応。
この二つは、次元の違うところで起こっているということを、受け入れられないと、ボディメイク難民から抜けられない形になってしまいます。
メカニズムが頭で分かったとしても、カラダ（感覚）では・・という人も意外に多いようです。
一言でいうと、汗かかないと、脂肪が燃えてない気がして・・・
色々な方もみていますが、せっかく、ボディメイクの化学反応起こしたのに、余分に動きすぎて、逆効果ということも多いようです。汗かいた充実感はあるようですが・・・
運動とボディメイクの関係。
切っても切り離せないものですが、運動時間に比例してボディメイク効果が高くなるともいえないところが、ボディメイクのメカニズムの奥深いところ。
じゃあ、どうしたら良いのか？
要は化学反応さえ起こしてやればいいのです。