エクササイズ時間帯は？

ダイエットするのに、朝昼夜いつエクササイズするのが痩せやすくて良いですか？という質問を頻繁に受けます。

これは、学生時代のいつ勉強したら頭に入るの？に似ていると思います。

早朝だといいとか、寝る前だといいとか…。

あまりにも時間帯気にしすぎて、全く勉強しなくなっては本末転倒だと思いませんか？

私のパーソナルトレーニング受講者は、早朝5：00の方から深夜の方まで。